在天氣預報的短信中有時(shí)會(huì )出現空氣濕度一項接著(zhù)還有人體舒適度。那么空氣濕度和人們的日常生活究竟有多大的關(guān)系呢？科學(xué)研究發(fā)現空氣濕度對人的健康影響很大。
  現代氣象學(xué)認為氣溫、濕度、氣壓、風(fēng)、降水和日照是反映自然氣候的六個(gè)最基本的氣象要素。傳統中醫則依據人與自然統一的框架把自然氣候要素定為“六氣”也就是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火同時(shí)還發(fā)現如果自然氣候因發(fā)生了反常的或急劇的變化超出了人體所能適應的范圍則“六氣”就可成為致病的“六淫”。
　　從內容上說(shuō)中醫的“六氣”和氣象學(xué)的六個(gè)基本氣象要素是有密切聯(lián)系的。例如中醫所說(shuō)的“濕”、“燥”兩氣與氣象學(xué)中的濕度內容基本一致。當空氣濕度過(guò)大時(shí)人就容易遭到“濕淫”的侵害；而當濕度過(guò)小時(shí)則需防的是“燥淫”（也稱(chēng)“燥邪”）。試驗表明空氣中的相對濕度為50％—60％時(shí)人體最為舒適也不容易引起疾病。當環(huán)境溫度較高時(shí)人體就要借汗液的蒸發(fā)來(lái)排出熱量。此時(shí)，空氣濕度就顯得特別重要。當空氣濕度較高時(shí)汗液蒸發(fā)速度很慢人就有一種粘糊糊的感覺(jué)很不舒服。如果高溫伴著(zhù)高濕（例如夏季雷雨來(lái)臨前）還容易發(fā)生中暑現象。只有當空氣濕度較低時(shí)汗液蒸發(fā)速度才會(huì )較快即使天熱一點(diǎn)人也感到一種爽快。例如同樣是高溫天氣在南京往往是汗流浹背在北京則不會(huì )這樣。其實(shí)北京的氣溫并不低人體也并非不出汗只是因為北京的空氣濕度較小。
　　空氣濕度過(guò)大或過(guò)小都對人體健康不利。濕度過(guò)大時(shí)人體中一種叫松果腺體分泌出的松果激素量也較大使得體內甲狀腺素及腎上腺素的濃度相對降低細胞就會(huì )“偷懶”人就會(huì )感到無(wú)精打采萎靡不振。長(cháng)時(shí)間在濕度較大的地方（如高山、海島）工作、生活還容易患風(fēng)濕性、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎等濕痹癥。濕度過(guò)小時(shí)蒸發(fā)加快干燥的空氣易奪走人體的水份使人皮膚干裂口腔、鼻腔粘膜受到刺激，數顯測振儀出現口渴、干咳、聲啞、喉痛等癥狀所以在秋冬季干冷空氣侵入時(shí)極易誘發(fā)咽炎、氣管炎、肺炎等病癥。
　　現代醫學(xué)還證實(shí)空氣過(guò)于干燥或潮濕都有利于一些細菌和病菌的繁殖和傳播。科學(xué)家測定當空氣濕度高于65％或低于38％時(shí)病菌繁殖滋生最快；當相對濕度在45－55％時(shí)病菌的死亡率較高。
　　正因為空氣濕度影響著(zhù)人體健康所以人們在日常生活中不僅要關(guān)注溫度和晴雨也要關(guān)注身邊無(wú)時(shí)不在的空氣濕度及其變化。
　　首先要學(xué)會(huì )判斷空氣濕度的幾個(gè)方法：（1）了解本地區空氣濕度的日變化規律。一般來(lái)說(shuō)夜間和早晚空氣濕度較大下午濕度較小。（2）根據天氣狀況對空氣濕度做出判斷。一般來(lái)說(shuō)下雨（雪）時(shí)和下雨（雪）前后空氣濕度較高；而久晴不雨的時(shí)候空氣濕度相對較小。（3）通過(guò)蒸發(fā)量來(lái)估計空氣濕度大小當蒸發(fā)很大時(shí)（如濕衣服很快在陰涼處晾干）空氣濕度較小；反之濕度則較大。（4）儀器測定。測量空氣濕度的儀器主要有毛發(fā)濕度計和干濕球溫度表條件較好的醫院病房這些儀器都該是齊備的。
　　其次要掌握調節空氣濕度的方法。每當得知空氣濕度偏小（低于50％）就必須采取一些有效的措施增加空氣中的水分含量。我國屬季風(fēng)氣候區夏季空氣濕度普遍偏高，所以夏季調節濕度主要是考慮降低室內空氣濕度最有效的方法是用空調降溫或抽濕當然晴熱多風(fēng)之時(shí)適當地開(kāi)窗通風(fēng)也不失一種簡(jiǎn)便而環(huán)保的降濕方法。